Clase 5to básico

Nivel: NB3
Curso: 5to básico D
Objetivo fundamental vertical: Actividades Atleticas y actividades motrices en contacto con la naturaleza
Objetivo fundamental transversal: Internalizar los valores a los alumnos

Clase 1

Calentamiento: Realizar movimiento articular de tobillo, caderas, hombros, cuello, trote de 10 minutos, luego elongacion de pienas y brazos

Desarrollo: Realizar la voltereta adelante y atras, la posicion vela y la posicion puente (araña) con ayuda del profesor

vuelta a la calma: Realizar ejercicios de respiración



Clase 2

Calentamiento: realizar trote para activar la musculatura del cuerpo, luego realizar el juego la pinta y elongaciones

Desarrollo: practicar la voltereta adelante y atras, esta ves en parejas con ayuda del compañero, tiene que ser una actividad reciproca

vuelta a la calma:realizar ejercicios de elongacion y relajacion

Clase 3

Calentamiento: realizar el juego hermanos de, luego trote suave, y elongaciones

Desarrollo: realizar esta ves la posicion vela, y posicion de puente o araña, en parejas tiene que ser con aprendizaje reciproco

Vuelta a la calma: los alumos deben personificar a un arbol el cual se le van cayendo las hojas , a la vez ellos se van cayendo suavemente y quedar tendidos en el suelo

Clase 4


Calentamiento: realizar juegos carrera de puentes y las naciones, luego elongar

desarrollo: realizaran practica de las actividades voltereta adelante y atras, posicion vela y posicion de araña, para luego ser evaluados en la proxima clase con un esquema gimnastico, el cual sera en trios

vuelta a la calma: recostados en el suelo, realizar ejercicios de respiracion con los ojos cerrados


clase 5


calentamiento: trote de 5 minutos. luego jugar a la pinta balon y elongar

desarrollo: realizar un circuito con diferentes obstaculos, en el cual el primeros sera saltar vallas. luego posicion vela, despues equilibrio en banca sueca, voltereta adelante, correr por los conos en forma de zig zag, voltereta atras, saltar en forma de zig zag unos aros puestos en el suelo, para despues realizar la posicion de vela y termiar

Vuelta a la calma: realizar una caminata y a la ves realizar ejercicios de respiracion

Clase 6

Calentamiento: realizar trote suave por los limites de la cancha, 5 vueltas, despues realizar movimiento articular de secciones del cuerpo cuello, tobillos, hombros.

Desarrollo: realizar un camping en el colegio armando carpas y recreando el camping con las normas de seguridad dadas

Vuelta a la calma: caminata por el sector , realizando ejercicios de respiracion


Clase 7

calentamiento: realizar un trote 4 vueltas a la cancha, realizar el juego hermanos de, luego elongaciones y movimiento articular

Desarrollo: en parejas hacer un mapa del colegio, despues de eso un compañero marca el recorrido que realiza su compañero durante aproximadamente 15 minutos. luego se intercambian los papeles, se debe hacer un informe el cual debe indicar lo que realizo el compañero en esos 15 minutos.

vuelta a la calma: sentados en el suelo deben relzar ejercicios de respiracion


Clase 8

calentamiento: trote en el cual deben seguir las indicaciones del profesor las cuales seran, sentados, de pie, saltar, en parejas. en trios, acostados. despues elongar

Desarrollo: realizan otra vez un mapa en parejas, esta vez uno de los dos debe esconder algun objeto y darle pistas mirando el mapa, asi se intercambian los roles, 4 veces cada uno

Vuelta a la calma: trote suave y recostarse realizando ejercicios de respiracion


Clase 9

Calentamiento: realizar juego casa e iinquilino y terremoto, despues realizar ejercicos de movilidad articular

Desarrollo: los alumnos recrearan animales en el cual los que sean iguales se reagruparan y los demas tambien, deben recrear las actividades de los animales. como ir a cazar y dormir

vuelta a la calma: recostados deben imaginar otro animal y a la ves ejercicios de respiracion

clase 10

Calentamiento: dos vueltas a la cancha, luego jugar a la alfombra

Desarrollo: se forman grupos y se juega al submarino, y se toman las pruebas atrasadas

vuelta a la calma: acostados en el piso con los ojos cerrados como si estuvieran durmiendo

clase 11

Calentamiento: trotar por los alrededores del colegio durante 15 minutos, luego elongar y soltar piernas y brazos

Desarrollo: recrear una caminata, en la cual un compañero se lesiona un pie, y no puede caminar, ellos deben darle primeros auxilios e intentar trasladarlo hacia un lugar seguro, para que este sea ayudado.

vuela a la calma: recostarse y pensar en la actividad que realizaron